Diane Guérette
Enseignante en méditation
L’écoute empathique et la perspicacité intuitive sont des forces innées chez moi. Je suis forte de plusieurs transitions de vie riches de sens tant personnelles que professionnelles.
Façonnée par mes expériences personnelles et professionnelles et outillée par ma formation universitaire en andragogie – psychologie de l’apprenant adulte et par ma certification comme coach professionnelle, j’ai perfectionné mon approche afin de m’adapter à chacune des histoires de vie qui mènent les personnes vers moi.
Avec cœur, j’agis pour permettre l’émergence d’un potentiel, souvent, jusqu’alors insoupçonné.
Je favorise une approche Co-créative qui permet de part et d’autre de s’engager pleinement et faciliter un apprentissage harmonieux.
Transiter vers le changement par la méditation
Mon parcours vers la méditation
Enseignante en méditation : mon chemin vers une vie plus consciente
Pendant longtemps, j’ai été cette personne qui semblait calme à l’extérieur, mais dont l’esprit était incapable de ralentir. Dans ma carrière comme dans ma vie personnelle, je me suis souvent demandé plus que nécessaire, cherchant la perfection et donnant énormément aux autres, parfois au détriment de moi-même. À force de fonctionner sous pression et en mode survie, mon corps a fini par m’imposer un arrêt : un épuisement professionnel sévère.
Cet arrêt de travail a marqué un tournant important dans ma vie. J’ai alors découvert la méditation pleine conscience à travers les livres Méditer jour après jour de Christophe André et Au cœur de la tourmente, la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.
Pour la première fois, j’apprenais à ralentir, respirer et revenir à moi-même.
J’ai ensuite participé au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), développé par Jon Kabat-Zinn. Peu à peu, la respiration consciente et les pauses méditatives m’ont permis d’apaiser mon esprit, d’écouter davantage mon corps et de retrouver une forme de paix intérieure. Ce début de cheminement vers la méditation m’a profondément transformée.
Maintenant retraitée active après une carrière riche de sens où j’ai cumulé plus de 20 ans d’expérience en tant que formatrice et coach en développement et transition de carrière, ce parcours m’a appris combien les périodes de changement peuvent devenir des portes vers une transformation plus consciente et une vie plus proche de nos aspirations profondes.
Toujours animée par le désir de favoriser l’épanouissement personnel et le mieux-être, j’ai choisi de me former auprès de l’école Let it Be Méditation afin de devenir enseignante certifiée en méditation pleine conscience et méditation par imagerie. Depuis, je continue d’enrichir ma pratique et mon enseignement à travers des lectures, des formations et la découverte de différentes approches méditatives.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de mieux gérer leur stress et de retrouver un équilibre plus doux et plus conscient. J’offre un espace bienveillant pour respirer, se déposer et revenir à cette présence qui nous relie à nous-mêmes nous donnant accès plus librement à nos ressources tout en raffinant notre intuition.