Diane Guérette
Enseignante en méditation
L’écoute empathique et la perspicacité intuitive sont des forces innées chez moi.
Je suis forte de plusieurs transitions de vie riches de sens tant personnelles que professionnelles.
Façonnée par mes expériences personnelles et professionnelles et outillée par ma formation universitaire en andragogie – psychologie de l’apprenant adulte et par ma certification comme coach professionnelle, j’ai perfectionné mon approche afin de m’adapter à chacune des histoires de vie qui mènent les personnes vers moi.
Avec cœur, j’agis pour permettre l’émergence d’un potentiel, souvent, jusqu’alors insoupçonné.
Je favorise une approche co-créative qui permet de part et d’autre de s’engager pleinement et faciliter un apprentissage harmonieux.
Transiter vers le changement par la méditation
Mon parcours vers la méditation
Enseignante en méditation : mon chemin vers une vie plus consciente
Pendant longtemps, j’ai été cette personne qui semblait calme à l’extérieur, mais dont l’esprit était incapable de ralentir. Dans ma carrière comme dans ma vie personnelle, je me suis souvent demandé plus que nécessaire, cherchant la perfection et donnant énormément aux autres, parfois au détriment de moi-même. À force de fonctionner sous pression et en mode survie, mon corps a fini par m’imposer un arrêt : un épuisement professionnel sévère.
Cet arrêt de travail a marqué un tournant important dans ma vie. J’ai alors découvert la méditation pleine conscience à travers les livres Méditer jour après jour de Christophe André et Au cœur de la tourmente, la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.
J’ai ensuite participé au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), développé par Jon Kabat-Zinn. Peu à peu, la respiration consciente et les pauses méditatives m’ont permis d’apaiser mon esprit, d’écouter davantage mon corps et de retrouver une forme de paix intérieure.
Ce début de cheminement vers la méditation m’a profondément transformée.
Pour la première fois, j’apprenais à ralentir, respirer et revenir à moi-même.
Maintenant retraitée active après une carrière riche de sens où j’ai cumulé plus de 20 ans d’expérience en tant que formatrice et coach en développement et transition vie-carrière, ce parcours m’a appris combien les périodes de changement peuvent devenir des portes vers une transformation plus consciente et une vie plus proche de nos aspirations profondes.
Toujours animée par le désir de favoriser l’épanouissement personnel et le mieux-être, j’ai choisi de me former auprès de l’école Let it Be Méditation afin de devenir enseignante certifiée en méditation pleine conscience et méditation par imagerie. Depuis, je continue d’enrichir ma pratique et mon enseignement à travers des lectures, des formations et la découverte de différentes approches méditatives.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes de 55 ans et plus qui traversent une transition de vie, vivent la retraite ou se sentent épuisées par leur rôle de proche aidant. À travers la méditation pleine conscience et la méditation par imagerie, j’offre un espace bienveillant pour ralentir, respirer et revenir à soi.
C’est maintenant ma destination vous transmettre l’inspiration de vous bâtir lentement et surement une sécurité intérieure afin de prendre des décisions en accord avec votre corps, votre esprit et votre cœur pour une danse à l’unisson.
Retrouver l’émerveillement et la joie même dans les moments chaotiques car la méditation peut vous donner accès à vos ressources. Un espace pour ralentir, respirer ensemble et revenir à cette présence qui nous relie.
Un moment pour déposer ce qui est là et laisser circuler la vie.